마음정리2 아침을 바꾸는 첫 30분, 나만의 아침 루틴 만드는 법 아침 루틴 만드는 방법 - 나를 단단하게 세우는 하루의 시작 매일 같은 하루처럼 느껴질 때가 있다. 눈을 떠도 머릿속은 이미 복잡하고, 몸은 여전히 어제의 피로를 붙잡고 있다. 이런 날이 반복되면 '내가 하루를 사는 건지, 하루가 나를 끌고 가는 건지' 헷갈릴 때가 있다. 그래서 시작 해보기로 했다. 아침 루틴 만들기. 단순히 일찍 일어나자는 말이 아니다. 내 삶의 중심을 되찾기 위한 작고 확실한 습관을 설계하는 일이다.처음엔 무조건 5시에 일어나자는 목표를 세웠다. 하지만 작심삼일이었다. 루틴의 핵심은 '지속'인데, 나에겐 맞지 않는 시간이었다. 그래서 방식을 바꿨다. 일어나는 시간보다 '일어나서 무엇을 하는가'에 초점을 맞췄다. 알람이 울리면 10분간은 조용히 커튼을 열고 빛을 맞는다. 그 빛이 눈과.. 2025. 10. 21. 물건을 줄이면 보이는 것들 - 공간과 마음을 정리하는 법 살면서 우리는 끊임없이 물건을 쌓아간다. 필요한 물건보다 '언젠가 쓸지도 모르는 것들'을 위해 자리를 내어주고, 그 속에서 점점 더 답답해진다. 하지만 어느 순간 문득 깨닫게 된다. 공간이 꽉 차 있을 수록 마음이 좁아진다는 사실을 물건을 줄이는 일은 단순히 정리정돈이 아니라, 나 자신을 돌보는 과정이기도 하다.나는 예전에 버리는 걸 어려워 했다. '언젠가 필요할지도 몰라'라는 핑계로 상자를 쌓고, 서랍 깊숙이 넣어두며 안심했다. 하지만 그 '언젠가'는 오지 않았다. 오히려 머릿속은 늘 복잡했고, 방은 점점 나를 닮아갔다. 엉켜 있는 전선처럼 생각도 얽히고, 정리되지 않은 방처럼 마음도 늘 어수선했다. 그래서 시작했다. 물건을 줄이는 일, 그리고 마음을 정리하는 일을. 1. 시작은 작게, 한 구석에서부.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
